健康常识
2026.08.27
久坐耗气血伤筋骨，45岁之后坚持筋骨同养，科学养护远离腰腿疼困扰
长期久坐会阻滞气血运行、损耗筋骨滋养，45岁后人体筋骨气血逐步衰退，更易出现腰腿酸胀疼痛等不适。本文科普久坐对筋骨的影响，讲解筋骨同养的日常养生思路与实用方法，呵护腰腿健康。
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专业中医骨科健康常识科普参考
健康常识
健康常识
2026.08.21
睡不着、容易醒？中医看失眠：胃不和则卧不安，心神不宁也会睡不好
晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了又容易醒……失眠的困扰，很多人都有过。中医怎么看失眠？丹东老安东中医院中医师为您科普。失眠，中医称之为“不寐”。很多人以为失眠只是“脑子想太多”，但在中医看来，失眠的根源往往不在头部，而在脾胃和心神。
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健康常识
2026.08.20
安东中医院《肾主骨》理论解读：骨质疏松养护不能只靠补钙
骨头变脆、腰酸乏力，只吃钙片没用？中医认为肾主骨生髓，养骨要从内调理。丹东本地中医院科普科学养骨思路，从饮食、生活习惯到中医养护，干货建议收藏。
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健康常识
2026.08.19
做了骨科微创手术后恢复周期多长？术前术后注意事项汇总
骨科微创手术因切口小、组织损伤轻、术中出血量少等特点，近年来受到越来越多患者的关注。丹东老安东中医院作为本地以微创骨科为特色的二级综合医院，在椎间孔镜、关节镜、MIPPO骨折微创固定、膝髋微创置换等领域积累了丰富的临床经验。本文结合医院"诊
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健康常识
2026.08.17
颈肩腰腿疼痛做正骨靠谱吗？哪些人不能随便正骨？
正骨是医疗行为而非普通按摩，本文详细讲解正骨的正确适用情况与禁忌人群，提醒暴力正骨可能带来的神经损伤风险，并介绍丹东老安东中医院颈肩腰腿痛科的中西医结合特色诊疗，帮助读者科学应对颈肩腰腿痛。
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健康常识
2026.08.17
腰椎间盘突出可以去按摩吗？能有效果吗？医生提醒：这几类人千万别按
腰椎间盘突出按摩有效吗？本文从病理类型出发，客观分析按摩对轻症患者的辅助作用，明确指出急性期、脱出型/游离型、马尾综合征等禁忌人群，并介绍丹东老安东中医院阶梯化中西医结合诊疗特色，帮助患者科学选择干预方式。
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健康常识
2026.08.11
立秋后常吃的高钙蔬菜有哪些？6种蔬菜推荐与饮食建议
立秋一过，暑气渐收，凉意悄然而至。这个时节很多人开始注意"贴秋膘"，却往往忽略了另一个同样重要的健康课题——补钙。秋季日照时间缩短，人体合成维生素D的效率下降，钙的吸收率也随之走低。在日常餐桌上多安排几样高钙蔬菜，是一种简单又实在的补钙方式
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健康常识
2026.08.11
手麻头晕这种情况是颈椎病吗？怎么有效预防颈椎病的发生？
相信大家都有遇到过长时间不动，手麻伴随着头晕的晴空，无论是长期伏案办公的上班族、常年弯腰劳作的务农人群，还是喜欢低头刷手机的中老年朋友，基本上都有遇到过脖子发僵、肩膀酸痛的经历。有些人还会伴随手指发麻、头晕沉沉的症状，心里不免犯嘀咕：这是不
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健康常识
2026.08.03
入秋后腰腿酸痛频发怎么办？丹东安东中医院中医科教你驱寒养骨改善老寒腰老寒腿
腰腿怕凉酸痛的成因较为复杂。如果疼痛持续加重、伴有关节肿胀变形、行走困难，或伴有下肢麻木无力、大小便异常等情况，建议及时到正规医院就诊，通过影像检查等明确病因，排除腰椎病变、关节器质性损伤等严重情况。
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健康常识
2026.08.03
调理筋骨疼痛选哪家中医？详解安东中医院中医科保守治疗与术后中医康复
颈肩僵硬、腰背酸痛、关节屈伸不利——这些筋骨不适在中年人群中十分常见。很多人觉得"年纪大了都这样"或"歇歇就好了"，但实际上，反复出现的筋骨疼痛往往提示身体需要关注。从中医角度看，筋骨疼痛的成因多与以下几个方面有关：风寒湿邪侵袭：久居潮湿环
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健康常识
2026.08.03
久坐开车、工厂流水线经常腰酸腿麻，日常防护腰椎避免腰椎间盘突出方法
出租车司机、长途货车司机、办公室白领、工厂流水线工人……这些人群有一个共同特点：长时间保持坐姿。而久坐，恰恰是腰椎健康的"隐形杀手"。人在坐位时，腰椎间盘承受的压力比站立时高出约40%-50%。如果坐姿不良(如弯腰驼背、身体前倾)，压力还会
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健康常识
2026.08.03
骨折之后是保守打石膏?还是手术钢板固定?后续的康复训练需要注意哪些事项
骨折发生后，患者和家属常常面临一个关键问题：是保守打石膏，还是手术钢板固定?这个问题没有标准答案——"保守"和"手术"各有适用场景，选择哪种方案取决于骨折的类型、位置、移位程度、患者年龄和身体状况等多
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